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陈氏太极拳老架一路
作者:管理员    发布于:2016-01-20 09:46:19    文字:【】【】【

陈式太极拳老架一路又称大架,是中国太极拳中最古老的拳法之一,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。
  陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,
又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,
积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。
 

第一式 太极起势                                               第三十八式 掩手肱拳
  第二式 金刚捣碓                                             第三十九式 小擒打
  第三式 懒扎衣                                               第四十式   抱头推山
  第四式 六封四闭                                             第四十一式 六封四闭
  第五式 单鞭                                                 第四十二式 单鞭
  第六式 金刚捣碓                                             第四十三式 前招
  第七式 白鹅亮翅                                             第四十四式 后招
  第八式 斜行                                                 第四十五式 野马分鬃
  第九式 搂膝                                                 第四十六式 六封四闭
  第十式 拗步                                                 第四十七式 单鞭
  第十一式 斜形                                               第四十八式 玉女穿梭
  第十二式 搂膝                                               第四十九式 懒扎衣
  第十三式 拗步                                               第五十式   六封四闭
  第十四式 掩手肱拳                                           第五十一式 单鞭
  第十五式 金刚捣碓                                           第五十二式 云手
  第十六式 撇身捶                                             第五十三式 摆脚跌岔
  第十七式 青龙出水                                           第五十四式 金鸡独立
  第十八式 双推手                                             第五十五式 倒卷肱
  第十九式 肘底看拳                                           第五十六式 白鹅亮翅
  第二十式 倒卷肱                                             第五十七式 斜形第
  第二十一式 白鹅亮翅                                         第五十八式   闪通背
  第二十二式 斜形                                             第五十九式 掩手肱拳
  第二十三式 闪通背                                           第六十式   六封四闭
  第二十四式 掩手肱拳                                         第六十一式 单鞭
  第二十五式 六封四闭                                         第六十二式 云手
  第二十六式 单鞭                                             第六十三式 高探马
  第二十七式 云手                                             第六十四式 十字脚
  第二十八式 高探马                                           第六十五式 指裆捶
  第二十九式 右擦脚                                           第六十六式 猿猴献果
  第三十式 左擦脚                                             第六十七式 单鞭
  第三十一式 左蹬一跟                                         第六十八式 雀地龙
  第三十二式 前趟拗步                                         第六十九式 上步七星
  第三十三式 击地捶                                           第七十一式 下步跨肱
  第三十四式 踢二起                                           第七十式  转身双摆莲
  第三十五式 护心拳                                           第七十二式 当头炮
  第三十六式 旋风脚                                           第七十三式 金刚捣碓
  第三十七式 右蹬一跟                                         第七十四式 收势

脚注信息
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